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La nutrition idéale

Et si le plaisir commençait dans l’assiette ? Et si les conseils nutritionnels quittaient le domaine de la prévention pour celui de l’expérience auprès d’un chef cuisinier, en groupe et dans la joie ? Chaque atelier culinaire donne lieu à des moments ludiques et instructifs sur les notions de goût autour d’un produit et d’un thème choisi.

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Entretenir et stimuler sa mémoire

Stimuler la mémoire sous toutes ses formes en sollicitant l’attention, l’observation et la concentration.

Des conseils théoriques et mise en pratique sous forme de jeux et exercices individuels ou groupés. Pour améliorer votre qualité de vie et vos relations sociales et familiales, ouvrez-vous à cette approche pour en retirer une meilleure aptitude de mémorisation.

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La relaxation, facteur de mieux être.

Relaxation et réflexologie sont étroitement liés dans la quête du bonheur pour mieux aller de l’avant.
Cet atelier propose des techniques simples et efficaces pour vous permettre d’avoir un sommeil de qualité, de mieux gérer les douleurs et le stress.
C’est un condensé de solutions inédites pour diminuer la fatigue et être au mieux dans son quotidien.

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La beauté à tout âge

La beauté n’a aucun rapport avec l’âge ! Se sentir « belle » est non seulement possible mais c’est une envie largement plébiscitée par les personnes vieillissantes. Aider à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, recevoir des conseils efficaces d’estime de soi pour mettre en avant la beauté de la femme mature, telles sont les actions menées dans cet atelier, fruit de résultats très positifs de la socio-esthétique.

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L’amélioration de l’équilibre

L’équilibre et la prévention des chutes sont des sujets majeurs pour les seniors.
Comment garder son équilibre ? Comment se créer un environnement sécurisé ?
L’atelier propose des exercices de flexibilité en libérant les tensions musculaires, des conseils pratiques de postures à adopter au quotidien pour éviter entorses et chutes ; ainsi que des techniques pour vous relever en cas de chute.

Besoin de plus d’infos ?

1, rue du Commandant Bazy – 66000 Perpignan

04 68 68 42 42

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